25. August 2009, 16 Uhr

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Am Strand entlang bis hinter die Ahlbecker Seebrücke gen Nordwesten. Zurück südöstlich auf der Strandpromenade bzw. durch den Wald bis kurz vorn Swinemünder Stadtrand und dann wieder am Strand entlang zu meinen Habseligkeiten.

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7,16 km in 49 min 14 sec gleich 8,73 km/h und 271 verbrannte kCal.

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