16. August 2009, 10.15 Uhr

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10,90 km in 1 h 13 min 05 sec gleich 8,95 km/h und (laut TrailRunner) 409 verbrannte kCal.

Laufen am Morgen im Hardter Wald. Und das bei einem Langschläfer, der sich nach einer Nacht, die erst gegen halb vier endete, tapfer um halb neun aus dem Bett gequält hat!

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Ungefährer Streckenverlauf. Ohne das iPhone meiner Schwester hätten wir vermutlich nie wieder aus dem Wald gefunden.