17. Juli 2009, 14 Uhr

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7,13 km in 51 min 03 sec gleich 8,38 km/h und (laut TrailRunner) 274 verbrannte kCal.

Ich bleibe eisern! Keine Ausreden, um nicht doch nicht laufen »zu müssen«. Also gilt auch die Hitze nicht. Heute war ich allerdings am Pergamonmuseum kurz vor dem Kollaps. Mehr als die Hälfte der Strecke war es zwar heiß, aber wenigstens knallte mir die Sonne nicht direkt auf den Kopf. Dazu ein wüstenartiger trockener Wind. Eigentlich ganz angenehm. Auf dem Rückweg ab der Weidendammer Brücke wurde mir dann doch leicht schwummrig. Ab Pergamonmuseum also Schleichtempo bis zum Schlossplatz. Dort ein kurzes Sonnenbad, bis der Himmel wieder leicht bedeckt war. Den Rest bin ich dann wieder ganz gut gelaufen.