22. März 2009, 14.45 Uhr

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Seit Mitte November bin ich nicht mehr gelaufen. Der Winter ist rum, zusätzlicher Winterspeck nicht vorhanden*. Beste Ausgangslage, wieder mit dem regelmäßigen Laufen zu beginnen.

* Der Screenshot zeigt die von dem iPhone-Programm Weightbot prognostizierte Gewichtsentwicklung bis Jahresende bei Beibehaltung der Gewichtsentwicklung der letzten Wochen. Tatsächlich pendelt mein Gewicht seit Jahresbeginn ständig zwischen 77 und 80 Kilogramm. Mein Gewicht heute ist exakt das gleiche wie im November 2008.

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Screenshot: TrailRunner

3,66 km in 27 min 54 sec gleich 7,87 km/h und 147 verbrannte kCal.