9. September 2008, 13.45 Uhr

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Heute alleine gelaufen. Die bekannte Strecke. Jannowitzbrücke. Nikolaiviertel. Außenministerium. 3,66 km in 24 min 31 sec machen 8,96 km/h und 146 verbrannte kCal. Dazu zweieinhalb Kapitel aus Christa Wolfs »Ein Tag im Jahr« gehört. 1960, 1961 und ein halbes 1962. Anschließend sogar noch fünfzehn Stockwerke zu Fuß erklommen. Das sollten am Ende 200 kCal gewesen sein.